Лопнул по швам после пятого: врач назвал безопасную порцию блинов на Масленицу — стыдно будет просить добавку

Совсем скоро начнется Масленица, и страна погрузится в пучину блинного бума. Ароматные, румяные, с маслом, икрой или сгущенкой — так и хочется съесть тазик, а лучше два. Но организм может не выдержать такой любви к традициям. Сколько же штук можно умять без вреда для фигуры и поджелудочной?

На этот животрепещущий вопрос дал ответ врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru, пишет источник. Оказалось, что четкой цифры для всех не существует — слишком уж все мы разные. Кому-то и один блин покатит, а кто-то готов мерить порции стопками.

Специалист пояснил, что при расчете безопасной нормы нужно учитывать кучу нюансов: есть ли у человека лишний вес, как организм переносит молоко и яйца, нет ли проблем с желудком. Но если со здоровьем все более-менее в порядке, то можно смело налегать на угощение.

«При нормальном весе это может быть вполне три-четыре блина как источник крахмалистых углеводов и как источник энергии в целом», — поделился расчетами диетолог.

Так что стоп-кран лучше включать после четвертого блина. Дальше вместо энергии можно получить тяжесть в животе и укоры совести. А сладкие начинки и вовсе коварны — они маскируют чувство меры, и рука сама тянется за пятым блинчиком.