Точный возраст запуска старения: проверьте, когда ваш организм начинает терять ресурс без возможности отката
- 00:35 23 августа
- Ирина Ковалёва
Биологические часы запускают механизмы увядания уже в 25 лет. Такое мнение озвучила первый замглавы ФМБА Татьяна Яковлева, отметив, что этот рубеж становится отправной точкой для естественных изменений в тканях и системах организма. При этом эксперт не представила развернутых критериев, по которым можно четко отследить этот переход.
Важно понимать, что переход в "возраст старения" не тождественен моментальной утрате сил или здоровья. На скорость износа организма влияют индивидуальные показатели: от генетической предрасположенности до повседневных привычек, качества сна и физической активности. Клинически значимые признаки в большинстве случаев проявляются гораздо позже, если человек не пренебрегает профилактикой. Стоит помнить, что не по дням, а по часам: какие продукты заставляют нас стареть быстрее - предупреждение врача определяет многие внешние и внутренние процессы, влияющие на долголетие.
Согласно материалам научного издания Nature Aging, организм проходит через несколько критических фаз, когда темпы трансформаций заметно ускоряются. Ученые выделяют два основных пика - в 45 и 60 лет, а также дополнительный этап около 78 лет. О приближении возрастных изменений могут сигнализировать:
Несоответствие между биологическими процессами и социальными нормами остается предметом дискуссий. В России законодательно молодежью признают людей до 35 лет, однако эксперты, например, академик РАН Геннадий Онищенко, выступают за продление этого статуса до 40 лет, ссылаясь на сохранение высокой активности. Подробности обсуждений по этой теме можно найти здесь. ВОЗ и вовсе относит к категории молодых людей в возрасте до 45 лет, что лишь подтверждает отсутствие противоречий между физиологией и социальными классификациями.
Ранее мы писали про загадку поколений: как наши мамы в 35 лет выглядели на 50, а мы остаёмся молодыми. Еще в советском кинематографе, например, в фильме "Служебный роман", 36-летние герои воспринимались как люди предпенсионного возраста. Сегодня благодаря косметологии, защите от солнца и изменению образа жизни разрыв между биологическим возрастом и внешним видом значительно сократился.