Кардиолог объяснил почему квашеная капуста опасна для гипертоников: скрытая угроза для ваших сосудов
- 00:35 9 мая
- Ирина Ковалёва
Гипертония часто протекает бессимптомно, постепенно разрушая сосудистую систему. В терапии этого состояния ключевую роль играет питание, где ферментированные продукты занимают особое место. Исследования доказывают, что правильное включение такой еды в рацион помогает корректировать показатели как систолического, так и диастолического давления.
Профессор кардиологии Университета Ньюкасла Виджай Кунадян связывает этот эффект с процессом брожения. Во время ферментации в капусте вырабатываются полифенолы и короткоцепочечные жирные кислоты. Эти элементы подавляют воспалительные процессы и оздоравливают микрофлору кишечника, что напрямую влияет на тонус сосудов. При этом важно понимать, какая идеальная порция квашеной капусты принесет пользу, а не вред.
Значительный вклад в нормализацию давления вносит растительная клетчатка. Ученые установили, что добавление всего 5 граммов волокон в ежедневное меню способно снизить артериальное давление на 2-3 миллиметра ртутного столба. Клетчатка не только улучшает метаболизм, но и регулирует усвоение питательных веществ, защищая артерии от повреждений.
Однако высокая концентрация соли делает этот продукт неоднозначным. В 100 граммах закуски содержится около 2 граммов соли, что составляет почти всю дневную норму для гипертоника. Врач Александр Мясников напоминает, что суточный лимит натрия при проблемах с давлением не должен превышать 2,5 грамма. Если в рационе присутствуют другие соленые блюда, даже проверенный секрет бабушкиной квашеной капусты не спасет от отеков и скачка давления.
Для поддержания здоровья сердца стоит минимизировать употребление копченостей и маринованных овощей с избытком консервантов. Игнорирование правил питания ведет к критическим осложнениям, хотя в прошлом веке советские люди не знали о столь массовых проблемах с сосудами. Как сообщает портал Progorod76, баланс между пользой пробиотиков и вредом натрия остается главным условием долголетия.
Ранее мы писали, что из-за специфического состава эти болезни делают квашеную капусту крайне опасной для организма. Медики предупреждают, что высокая концентрация органических кислот провоцирует боли при гастрите и язве желудка. Пациентам с почечной недостаточностью и гипертонией стоит опасаться задержки воды и скачков давления, а аллергикам - реакции на гистамин, образующийся при брожении.