Коварнее алкоголя: назван главный враг печени, о котором вы никогда бы не подумали

В последние годы существенно изменились основные факторы риска для здоровья печени. Если раньше главной угрозой считалось злоупотребление алкоголем, то сегодня на первый план вышли особенности питания и прием некоторых лекарственных препаратов. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог Никита Харлов.

По словам специалиста, ключевой причиной развития неалкогольной жировой болезни печени в наше время стали нарушения в рационе питания. Особенно опасно сочетание дефицита качественного белка и холина:

Недостаток белка, особенно животного происхождения, приводит к нарушению важнейших процессов в печени Дефицит витамина В4 (холина) может спровоцировать различные заболевания этого органа

Кроме того, серьезную угрозу для здоровья печени представляют некоторые растительные экстракты и лекарственные препараты:

Чрезмерное употребление зеленого чая из-за содержащихся антиоксидантов может вызвать желтуху Всего одна ложка кассии (аналога корицы) способна спровоцировать гепатит Негативное воздействие оказывают гормональные контрацептивы, высокие дозы парацетамола, противоэпилептические и антипсихотические средства

Еще два фактора риска - избыток железа в организме и чрезмерное употребление искусственной фруктозы. Они могут стать причиной развития цирроза, гепатита и бронзового диабета.

Для защиты печени врач Никита Харлов рекомендует:

Увеличить потребление качественного белка животного происхождения Обеспечить достаточное поступление холина Ограничить употребление зеленого чая до 1-2 чашек в день С осторожностью относиться к кассии Ограничить потребление искусственной фруктозы Контролировать уровень железа в организме Внимательно изучать состав принимаемых лекарств

Только комплексный подход, включающий пересмотр пищевых привычек и внимательное отношение к использованию лекарств, позволит защитить печень от новых угроз и сохранить ее здоровье в современных условиях.