Коварный продукт в 100 раз вреднее алкоголя: скрыто и тихо губит все органы
- 20 декабря 2024
- 6+
- Новости России
Влияние сахара на здоровье печени и пути его предотвращения
Влияние сахара на печень: экспертное мнение и рекомендации.
Чрезмерное потребление сахара оказывает разрушительное воздействие на печень, предупреждает Алексей Кабанов, диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ Здоровое питание. Многие люди не осознают масштабов проблемы и пагубного влияния скрытого сахара на этот жизненно важный орган.
Главным источником избытка сахара являются сладкие газированные напитки. По словам Кабанова, один стакан газировки может содержать суточную норму сахара. Более того, сахар, по его мнению, гораздо опаснее для печени, чем алкоголь.
Наиболее распространенное заболевание печени в России – неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП), и ее основной причиной является именно повышенное потребление сахара. Особенно опасным сочетанием продуктов для печени эксперт называет животные жиры и сахар. НАЖБП часто развивается бессимптомно на ранних стадиях, в отличие от алкогольной болезни печени, что делает ее особенно опасной.
Механизмы негативного влияния сахара на печень многогранны:
Эти процессы ведут к развитию НАЖБП, которая может перерасти в неалкогольный стеатогепатит и цирроз. Ограничение потребления сахара критически важно для профилактики и лечения заболеваний печени.
Алексей Кабанов рекомендует:
Помимо очевидных источников, сахар скрывается во многих продуктах: кондитерских изделиях, готовых завтраках и закусках, соусах, приправах, молочных продуктах и выпечке. Даже алкогольные напитки содержат значительное количество сахара.
Осознание скрытых источников сахара и здоровый образ жизни – залог сохранения здоровья печени. Необходимо серьезно отнестись к этой проблеме и контролировать свое питание.
Популярные социальные и полезные новости дня:
- Тупиковая ситуация: глава Центробанка предупредила россиян, имеющих вклады и кредиты
- В ГАИ рассказали о недопустимых словах: из-за них можно лишиться водительских прав
- Важный указ вступил в силу: Голикова объявила о разовой выплате пенсионерам 15 000 рублей с 15 декабря
- Поздняя зима и беспощадное лето: в 2025 году нас ждут сплошные аномалии - что говорят метеорологи
- В Курской области возбудили дело о хищении 1,3 млн рублей при ремонте дома культуры