В 50 лет врачи списали его с диагнозом "слабоумие", но авиаконструктор нашёл 4 способа обмануть старение мозга и дожил до 90 с памятью юноши

Как советский инженер бросил вызов возрасту и сохранил ясный ум до глубокой старости

Забывчивость - куда положили ключи или имя знакомого - может вызывать не просто неловкость, но и беспокойство. Такие моменты со временем учащаются, намекая на возможные проблемы с памятью. Многие считают это неизбежным спутником возраста, но ясность ума не обязательно теряется с годами.

Ухудшение памяти часто начинается незаметно. Сначала это мелкие промахи, затем они могут стать серьезнее, влияя на повседневную жизнь. Однако существуют проверенные методы, способные помочь сохранить остроту ума и крепкую память.

Мозг - сложный орган, требующий постоянного внимания. Мы часто лишаем его необходимого питания и кислорода, ошибочно полагая, что старение неизбежно. Выдающийся русский ученый Александр Александрович Микулин доказал обратное. Он был убежден, что процесс старения мозга можно замедлить и даже остановить.

В 50 лет врачи поставили Микулину неутешительный диагноз: слабое сердце и ухудшение памяти. Будучи авиаконструктором и инженером, он разработал уникальную систему. Она позволила ему прожить до 90 лет, сохраняя высокий уровень энергии и ясный ум. Его 4 привычки, которые сохранили его ум острым, стали основой этой системы.

Человек стареет не из-за прожитых лет. Он стареет, потому что перестает заботиться о кровообращении и активности мозга.

Так утверждал Александр Микулин. Одним из ключевых элементов его методики стала гравитационная встряска, или виброгимнастика. Это простое упражнение: нужно подняться на носки, а затем резко опуститься на пятки. Всего 30 секунд таких движений активизируют кровообращение, насыщая мозг кислородом.

С возрастом, особенно при малоподвижном образе жизни, кровоток замедляется. Мозг начинает испытывать кислородное голодание. Регулярная виброгимнастика помогает предотвратить застой крови и поддерживать мозг в тонусе. Это одна из 4 простые привычки, которые он рекомендовал.

Академик Микулин также подчеркивал важность правильной осанки для здоровья мозга. Сутулость сдавливает сосуды в позвоночнике, ухудшая поступление крови к мозгу. Нейроны страдают от недостатка кислорода, что негативно сказывается на скорости мышления, концентрации и памяти.

Для поддержания ровной спины он рекомендовал простые упражнения. Среди них - поднимать руки вверх, висеть на перекладине или ходить с книгой на голове. Эти действия выравнивают позвоночник, улучшают дыхание и способствуют лучшему насыщению мозга кислородом без медикаментов.

Мозг - как мышца. Перестанешь использовать - он атрофируется.

Эти слова Микулина подчеркивают важность постоянной тренировки интеллекта. Ежедневное изучение нового - заучивание стихов, иностранных слов, решение логических задач - формирует новые нейронные связи. Академик предлагал простое упражнение: каждый вечер вспоминать пять новых фактов, узнанных за день. Это может быть новое слово, интересное событие или имя. Главное - регулярность, ведь перерывы быстро сводят на нет достигнутые результаты. Это часть 4 секрета, которые он открыл.

Четвертая рекомендация касалась питания, поддерживающего ясность ума. Микулин выделил комбинацию мёда и сельдерея как мощный стимулятор мозговой активности. Мёд, природный антиоксидант, улучшает кровообращение и защищает мозг от старения. Сельдерей же способствует восстановлению нейронных связей и улучшению концентрации. Эти рекомендации академика Микулина доступны каждому.

Для приготовления полезного напитка нужно мелко нарезать небольшой корень сельдерея (10-15 см). Добавьте 1-2 столовые ложки мёда и залейте тёплой водой. Дайте настояться пару часов, затем употребляйте по стакану в день. Уже через неделю можно заметить улучшение в способности запоминать информацию.

Применяя эти простые, но эффективные рекомендации академика Микулина, можно не только вернуть остроту ума, но и значительно улучшить общее самочувствие. Важно не откладывать, а начать действовать уже сегодня.

Ранее мы писали, что проблема ухудшения памяти часто начинается незаметно. Многие списывают это на возраст, но авиаконструктор Александр Александрович Микулин доказал, что существуют методы для сохранения ясности ума. В 50 лет он столкнулся с проблемами со здоровьем, включая ухудшение памяти, и разработал собственную систему. Его опыт показывает, как можно сохранить ум острым до глубокой старости.

Как сообщалось ранее, забывчивость и постепенное снижение памяти часто воспринимаются как неизбежный процесс старения, однако русский ученый и авиаконструктор Александр Александрович Микулин доказал обратное. В 50 лет он лично столкнулся с серьезными проблемами со здоровьем, включая сильное ухудшение памяти. Отказавшись принять врачебный приговор, Микулин разработал собственную систему оздоровления, которая позволила ему не только восстановить здоровье, но и сохранить ясность ума до 90 лет. Он был убежден, что старение мозга можно замедлить и даже остановить, уделяя внимание кровообращению и активности мозга.

Что еще стоит узнать:

• В Курске 18 сентября 8 часов без воды останутся целый округ и десятки улиц
• Скоропостижно умер 77-летний профессор КГУ Михаил Кумани, 40 лет готовивший географов
• В Курской области 18 сентября потеплеет до +20° несмотря на дожди и сильный ветер
• Борис Эбзеев: 80 млрд рублей на восстановление электросетей после вторжения в приграничье
• «Мне всё равно, я уже легла»: пожилая пассажирка захватила чужое место и отказалась его освобождать